MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kozimor Wiesław	Sezonów startowych	15	2007-2021	100 km
Lewin Brzeski	Zarejestrowanych startów	147	rekordowo: 2011 (17)	42.195 km	03:44:58 Kraków (2010)
MaratonyPolskie.PL TEAM	Kilometrów w startach	1979.33	rekordowo: 2011 (282)	21.097 km	01:37:53 Wrocław (2014)
ur. 1961-06-03	Czas na zawodach (brutto)	494:38:46	rekordowo: 297:18:22 (2008)	10 km	00:42:57 Lubin (2009)
	Trofea (podium)	2 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	63	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.12.12	Dobrzeń Wielki	I Bieg Po Choinkę - Od jezi...	3	00:20:58 00:20:57	6:59/km 6.59/km	4/29 3/19 3/19	POL	100-999

	2020.01.26	Opole	Bieg Morsa	4.5	00:21:02 00:21:02	4:40/km 4.40/km	66/220 ?/? 62/147	POL	100-999
	2020.01.12	Opole	VIII Opolski Bieg Policz si...	5.37	00:25:12	4:42/km	47/283	POL	100-999

	2019.11.17	Komprachcice	V Komprachcicka Niepodległo...	4.6	00:21:22	4:39/km	8/69 2/? 8/25	POL	100-999
	2019.10.06	Jełowa k.Ozimka	Bieg ku Słońcu	5	00:35:06 00:34:51	7:01/km 6.58/km	1/17	POL GEO.	10-99
	2019.06.02	Jelcz-Laskowice	Bieg Toyoty	5	00:23:50 00:23:40	4:46/km 4.44/km	114/379 8/25 100/231	POL	100-999

	2018.11.11	Brzeg	VIII Brzeski Bieg Niepodleg...	3.5	00:25:16 00:24:35	7:13/km 7.01/km	16/76 7/14 13/27	POL	100-999
	2018.10.14	Lewin Brzeski	VI Otwarty Bieg Uliczny Lew...	10.88	01:03:02 01:02:25	5:48/km 5.44/km	175/257 12/19 137/173	POL	100-999

	2017.10.22	Lewin Brzeski	V Bieg Uliczny Lewin Biega	11.13	00:52:12 00:52:00	4:41/km 4.40/km	94/238 11/30 81/170	POL	100-999
	2017.10.14	Chrząszczyce	IV Wzgórzowa Trzynastka	13	01:18:25 01:18:21	6:02/km 6.02/km	117/214 8/13 109/171	POL	100-999
	2017.09.24	Jelcz-Laskowice	II Color House Caparol Półm...	10.5	00:49:50 00:49:50	4:45/km 4.45/km	29/171 ?/? 26/95	POL	100-999

	2016.10.23	Lewin Brzeski	IV Bieg Uliczny Lewin Biega	11.11	00:52:36 00:52:28	4:44/km 4.43/km	95/214 11/15 82/170	POL	100-999
	2016.05.22	Jedlina Zdrój	3. Wodociągi Półmaraton Gór...	23.86	02:53:49 02:53:49	7:17/km 7.17/km	374/494 29/35 314/383	POL	100-999
	2016.05.07	Nadolice Wielkie	VIII Bieg Wokół Rancza o pu...	8.15	00:37:46 00:37:46	4:38/km 4.38/km	53/140 10/20 ?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Opole	4. Opolski Bieg Policz się ...	4.5	00:19:40 00:19:40	4:22/km 4.22/km	69/259	POL	100-999

	2015.12.31	Jelcz-Laskowice	Sylwestrowy Cross Jelczańsk...	8	00:37:01 00:37:01	4:38/km 4.38/km	29/98	POL	100-999
	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:08:25 01:08:25	4:34/km 4.34/km	300/891 30/112 274/737	POL	100-999
	2015.11.21	Gracze	XXI Barbórkowy Bieg Skalnik...	14	01:04:58 01:04:54	4:38/km 4.38/km	97/327 15/54 89/259	POL	100-999
	2015.11.11	Brzeg k.Wrocławia	V Brzeski Bieg Niepodległoś...	3.5	00:24:19 00:24:19	6:57/km 6.57/km	7/42 3/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.10.25	Lewin Brzeski	III Bieg Uliczny Lewin Bieg...	10.5	00:49:48 00:49:34	4:45/km 4.43/km	73/172 ?/? 66/132	POL	100-999
	2015.10.10	Niemodlin	I Niemodlińska Dycha	10.8	00:54:12 00:54:12	5:01/km 5.01/km	114/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2015.09.27	Chwałowice k.Jelcz-L...	IV Biegi Harcownika	7	00:38:06 00:38:06	5:27/km 5.27/km	115/197	POL GEO.	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:05:58 01:05:58	4:24/km 4.24/km	235/940 20/121 220/789	POL	100-999
	2014.11.22	Gracze	XX Barbórkowy Bieg Skalnika	13.8	01:00:54 01:00:54	4:25/km 4.25/km	102/343 14/62 ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Brzeg	IV Brzeski Bieg Niepodległo...	7	00:30:41 00:30:36	4:23/km 4.22/km	62/235 4/23 61/186	POL	100-999
	2014.10.18	Chrząszczyce	Wzgórzowa Trzynastka Chrząs...	13	01:11:23 01:11:23	5:29/km 5.29/km	65/160	POL	100-999

	2013.11.11	Brzeg	III Brzeski Bieg Niepodległ...	7	00:30:54 00:30:54	4:25/km 4.25/km	55/152 5/23 ?/?	POL	100-999
	2013.10.26	Złoty Stok k.Kłodzka	Bieg po Złoto	5	00:37:22 00:37:22	7:28/km 7.28/km	130/? 9/51 108/155	POL	100-999
	2013.10.20	Lewin Brzeski	I Otwarty Bieg Uliczny Lewi...	10.22	00:46:29 00:46:28	4:33/km 4.33/km	19/88 6/? ?/?	POL	10-99
	2013.10.13	Prudnik.Opola	II Bieg Prudnicki	10.22	00:51:44 00:51:44	5:04/km 5.04/km	35/79 5/9 ?/?	POL	10-99
	2013.07.21	Kudowa Zdrój	XXV Bieg Homolan im. Józefa...	16.16	01:20:55 01:20:55	5:00/km 5.00/km	18/46 1/6 ?/?	POL	10-99
	2013.05.19	Nadolice Wielkie	V Bieg wokół Rancza	10.52	00:50:30 00:50:21	4:48/km 4.47/km	81/241 13/34 ?/?	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:11:07 01:10:53	4:44/km 4.44/km	319/703 46/111 ?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Oleszka	III Cross Góry św. Anny	15.2	01:26:40 01:26:40	5:42/km 5.42/km	172/? ?/? 152/?	POL	100-999
	2012.02.25	Wrocław	XII Zimowy Bieg Piasta	6	00:26:57 00:26:57	4:30/km 4.30/km	111/219 16/32 ?/?	POL	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:27:31 01:27:31	5:28/km 5.28/km	160/246 26/42 ?/?	POL	100-999

	2011.11.19	Gracze	XVII Barbórkowy Bieg Skalni...	15	01:08:55 01:08:55	4:36/km 4.36/km	97/256 18/48 96/223	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:40:25 00:40:25	5:03/km 5.03/km	297/471 37/62 ?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:19:19 01:19:10	5:17/km 5.17/km	397/670 49/89 ?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	8	00:36:50 00:36:50	4:36/km 4.36/km	89/219 18/32 ?/?	POL	100-999
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:42:12 01:41:43	5:41/km 5.39/km	157/252 32/45 ?/?	POL	100-999

	2010.10.23	Głuchołazy	Chrobry Cross	6.5	00:38:16 00:38:16	5:53/km 5.53/km	?/?	POL	10-99
	2010.10.17	Oleszka	Cross Góry św. Anny	15.5	01:17:02 01:17:02	4:58/km 4.58/km	34/60	POL	10-99
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:36:28 00:36:28	4:34/km 4.34/km	148/385 28/71 ?/?	POL	100-999
	2010.07.04	Limanowa	II. LIMANOWA FORREST - bieg...	6.5	00:44:28 00:44:28	6:50/km 6.50/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Limanowa	II Bieg Górski Limanowa For...	18.5	02:23:00 02:23:00	7:44/km 7.44/km	?/?	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:26:08 01:26:08	5:45/km 5.45/km	156/279 40/58 146/243	POL	100-999

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	15	01:02:47 01:02:43	4:11/km 4.11/km	155/399 40/82 143/353	POL	100-999
	2009.11.21	Gracze	XV Barbórkowy Bieg Skalnika...	14	01:03:44 01:03:44	4:33/km 4.33/km	107/225 24/41 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:36:12 00:36:12	4:32/km 4.32/km	133/404 25/70 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	01:09:31 01:09:31	4:38/km 4.38/km	180/441 38/81 ?/?	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	15	01:18:18 01:18:16	5:13/km 5.13/km	93/213	POL	100-999

	2008.12.20	Strzelce Opolskie	XIX Strzelecki Bieg Uliczny...	15	01:07:10	4:29/km	226/460 52/88 ?/?	POL	100-999
	2008.11.22	Gracze	14 Barbórkowy Bieg Skalnika	14	01:05:09	4:39/km	?/230 25/40 ?/?	POL	100-999
	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:32:20	4:37/km	125/275 25/46 ?/?	POL	100-999
	2008.08.16	Milicz	28 Bieg Baryczan	15	01:04:00	4:16/km	48/80	POL	10-99
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:14:20	4:57/km	327/534 81/112 ?/?	POL	100-999
	2008.07.12	Reńska Wieś k.Kędzie...	Bieg herbowy o Puchar Wójta...	8	39:43:00	297:53/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	15	01:14:33	4:58/km	305/511 90/120 ?/?	POL	100-999

	2007.12.22	Strzelce Opolskie	XVIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:08:00	4:32/km	288/376 64/93 ?/?	POL	100-999
	2007.11.24	Gracze	13 Barbórkowy Bieg Skalnika	14	01:05:04	4:39/km	215/? 33/45 ?/?	POL	100-999
	2007.10.13	Mysłowice	19 Memoriał Jerzego Chromik...	15	01:10:78	4:45/km	122/195	POL	100-999
	2007.09.01	Oświęcim	2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...	15	01:15:20	5:01/km	230/306 65/80 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:26

08:23

08:15

07:59

07:52

07:48

07:29

07:23

06:53

05:56

05:24

04:54

23:14

22:56

22:45

22:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |